¿Como afectan los cambios de estación a nuestra salud?

¿Como afectan los cambios de estacion a nuestra salud?

Influencia de los Cambios de Estación en Nuestra Salud

Como sabemos durante los cambios de las estaciones hay factores atmosféricos que afectan ya sea de manera positiva o negativa a todos los sistemas de vida en nuestro planeta. Nosotros somos conscientes de esto pero lo que no sabemos en profundidad qué es lo que en realidad pasa dentro de nuestro cuerpo y por qué nos afectan.

Ãyurveda se basa en las 20 cualidades o gunas que rigen el universo y ha establecido un sistema de reglas que se llama ritucharya, siendo ésta la relación que hay entre las 20 cualidades con la dieta, comportamiento, medio ambiente y medicinas de hierbas, para ayudarnos a obtener los mejores beneficios de los efectos atmosféricos que son positivos y a su vez protegernos de los que no lo son y que afectan nuestra salud.

 La primavera y el verano (Uttarayana)

Cuando el invierno pasa nuestra madre tierra necesita calentarse y así en las siguientes estaciones vienen fuertemente el sol y el viento que traen las cualidades calientes y secas a todos los seres vivientes. Unos de los efectos que obtenemos del calor es la redución de la energía y el apetito y nos volvemos más vulnerables a las enfermedades.

Los granos, vegetales, frutas y hiervas que crecen durante esta estación son más picantes, amargos y astringentes. Estas cualidades de las comidas y hierbas que se producen en la primavera y el verano protegen a nuestro cuerpo, creando un medio favorable en nuestra ecología interna para evitar la sobre población de los agentes patogénicos.

El otoño y el invierno (Dakshinayana)

Durante este período la luna tiene mas influencia que el sol. La tierra comienza a enfriarse por los efectos de las nubes, las lluvias, la nieve y el viento frío. La comida que obtenemos durante dakshinayana es más nutritiva porque se conservan mejor sus nutriente en esta época que durante el tiempo más caluroso.

Nuestra inmunidad supuestamente debe aumentar para mantenernos en buena salud pero nuestro medio de vida ha cambiado con el ambiente artificial que hemos creado, provocando temperaturas mas altas y mas sequedad tratando de simular el verano, lo cual incrementa la incidencia de ciertas enfermedades infecciosas que atacan nuestro sistema respiratorio. Si nos protegiéramos de una manera mas natural de las inclemencias del clima durante esta época ayudaríamos a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Efecto de las estaciones en Vãta

 Vãta-chaya (Acumulación de Vãta)

Vãta tiene dos cualidades predominantes: el frío y la sequedad. Vãta comienza a acumularse y a agravarse en el verano porque nuestro sistema digestivo se debilita debido a la pérdida de agua que nuestro cuerpo sufre a través de la transpiración. Las cualidades dominantes en la naturaleza y en la comida durante este tiempo son: liviana y seca haciendo que vãta se acumule aunque no siendo muy excesiva por el calor del verano.

Vãta-prakopa (Agravación de Vãta):

Vãta se agrava al final del otoño y durante el invierno porque en estas fases del año las cualidades predominantes son el frío y la sequedad. Además, ocurre el súbito cambio del calor al frío.

Vãta-prashama (Reducción de Vãta):

Vãta se reduce o se pacifica naturalmente en la primavera y al comienzo del verano cuando el tiempo comienza a ponerse más húmedo y empieza a formarse el calor.

Efecto de las estaciones en Pitta

 Pitta-chaya (Acumulación de Pitta):

Pitta comienza a acumularse en la primavera y al principio del verano. Esto se debe al cambio del frío al calor y de seco a húmedo. Pitta es por naturaleza húmeda y con tendencia a sentir calor.

Pitta-prakopa (Agravación de Pitta):

Como el verano es caliente y seco, hace que pitta se agrave en esta temporada.

Pitta-prashama (Reducción de Pitta):

Pitta se pacifica en el invierno porque la temperatura baja y también como el sabor predominante de las comidas del invierno es dulce contribuye a su mejoramiento.

Effecto de la estaciones en Kapha

Kapha-chaya (Acumulación de Kapha):

Kapha tiene las características de ser fría y húmeda lo que hace que naturalmente comience a acumularse durante el invierno. Las alimentos que comemos en esta época del año son alimentos que nos proveen más energía, son más ricos y pesados contribuyendo a fomentar más la cualidad densa de kapha. No es conveniente comer helados en esta época del año.

 Kapha-prakopa (Agravación de Kapha):

El calor que comienza en la primavera hace que  la acumulación de kapha (mucosidad) que ya se había comenzado a producir en el invierno empiece a volverse mas líquida.

Kapha-prashama (Reducción de Kapha):

Las cualidades de sequedad, liviandad y calor del verano hacen que kapha se pacifique en esta época.

El calentamiento global es una realidad que está afectando a las estaciones y la ecología lo cual nos afecta a nosotros también directamente. Recuerda que somos una unidad con el universo por eso debemos amarlo y cuidarlo. Si lo destruimos nos estamos destruyendo a nosotros mismos. Eduquemos a nuestros niños pensando también en el futuro de nuestras próximas generaciones.

Si este artículo fue de tu interés y presentas problemas de salud constantemente debido a los cambios de estación puedes comunicarte conmigo para poder asesorarte. Gracias.